Здоровый перекус - часть правильного питания!
"Здоровый перекус - часть правильного питания!"
Под таким девизом прошло сегодня практическое занятие у студентов 3 курса специальности "Сестринское дело".
Перекусы - это полезная привычка, помогающая справиться с лёгким чувством голода в перерывах между основными приемами пищи.
Они позволяют уменьшить порцию во время обеда или ужина.
Если до обеда еще далеко, а вы уже проголодались - самое время перекусить! Это "второй завтрак".
А между обедом и ужином существует полдник.
К сожалению, многие люди не всегда перекусывают полезной едой. Чаще всего они едят выпечку и "что-нибудь сладенькое".
Это нездоровый перекус и самая главная причина появления лишнего веса, а также, он способствует возникновению гастрита или язвы желудка.
Важно ответственно подходить к выбору своего рациона и продуктов!
Перекусы должны быть легкими, полезными и находиться всегда под рукой - в сумке, на работе, на учебе, в машине, что и показали сегодня ребята своим примером.
#ЯТТ
